Можно ещё попробовать измерять давление вечером, перед отходом ко сну, и также ночью. У многих именно ночью поднимается давление, и они принимают вечером таблетку-полтаблетки от давления.
Давление повышают, кроме прочего, чай и кофе с кофеином. Ну и сами по себе несколько возбуждают. И давление может вызывать ночные пробуждения из-за потребности сходить по малой нужде...После ночного пробуждения бывает сложно опять заснуть.
У всех по-разному. Я, к примеру, если вечером не поем, буду спать не очень хорошо. Бывает, что кроме дневного сна и ночью неплохо сплю. Изредка пользуюсь таблетками Амбиен...Говорят, есть неплохое средство Нирвана...Не создают привыкания.
