О еде

[rianna]

отправили меня к диетологу из-за анемии. давно еще. а диетолог-очень упитанная тетенька с двойным подбородком. я как-то сразу засомневалась...не могу доверять толстым диетологам или прыщавым косметологам. но зато узнала,что диета это не только снижение веса. и вообще диета в переводе с греческого это способ питания. у диабетиков,людей с повышенной/пониженной желудочной кислотностью,анемиков/как я/,людей с болезнью почек,крона и т.п. своя диета. я же воспринимала слово диета только в связи с похуданием.

[Naaron]

отправили меня к диетологу из-за анемии.
я же воспринимала слово диета только в связи с похуданием.

Ну так, обычно диета подразумевает здоровое питание. Хотя в Израиле, и не только, очень многие как раз ищут диеты для похудания. Ну и это в свою очередь средство от многих болезней.

И что Вам насоветовала диетолог?

[Naaron]

У меня лично кофе и обычный чай вымывают железо.

Анемия бывает и при даже малых кровотечениях, которые могут быть незаметны, или просто особо не обращаем внимания.

[rianna]

Ну так, обычно диета подразумевает здоровое питание. Хотя в Израиле, и не только, очень многие как раз ищут диеты для похудания. Ну и это в свою очередь средство от многих болезней.

И что Вам насоветовала диетолог?

сказала,что с моим уровнем анемии кардинально помогут только таблы и вливания.
теперь про питание. продукты с кофеином/чай,кофе/ не вымывают железо,как думают в народе. кофеин мешает его усвоению. поэтому чай и кофе можно пить,в разумных пределах,не по 10 чашек в день. но только не во время и не сразу после еды.
кофе лучше пить прямо с утра,ДО завтрака,а не во время завтрака и не сразу после него.
чашку чая лучше выпить в перерыве между завтраком и обедом,или в перерыве между обедом и ужином.
молочные продукты,в которых много кальция,тоже мешают усвоению железа. поэтому лучше не кушать всякие твороги,коттеджи и иже с ними...ну я молочку и так не особо люблю,так что это для меня не наказание.
а вот мясо,печенка приветствуются. разумеется,в компании с зерновыми и овощами.
насчет яблок-она сказала,что в одной таблетке ферокаля больше железа,чем в 5 кг яблок. короче,яблоки от анемии точно не спасут.

[Naaron]

сказала,что с моим уровнем анемии кардинально помогут только таблы и вливания.

У меня 11 лет назад была анемия, из-за неважно чего...Покупал ферритин, или что-то похожее, приносил в больницу, там мне делали вливания.

А потом просто регулировал питание и питьё.

Кстати, уровни гемоглобина и железа это разные вещи. Обычно.

Кушайте устрицы, моллюски и мидии...)))))

https://www.medicoverhospitals.in/ru/ar ... rich-foods

[Naaron]

После всех процедур, когда железо приблизилось к норме, принимал какие-то немецкие таблетки, которые потом пропали из продажи. Периодически принимаю Тардиферон. Можно даже постоянно...

[rianna]

мне делали вливания препаратом венофер,через капельницу.
тоже покупала ампулы сама и приносила в поликлинику.
сейчас пью таблы и следую указаниям диетолога/см.выше/.

[Naaron]

Яблоки спасут, если запекать со ржавым гвоздём, воткнутым в яблоко)))))))

[Naaron]

Белые грибы самое то. Но лучше самой в лес сходить...или в чужую теплицу

[Фенька]

сказала,что с моим уровнем анемии кардинально помогут только таблы и вливания.
теперь про питание. продукты с кофеином/чай,кофе/ не вымывают железо,как думают в народе. кофеин мешает его усвоению. поэтому чай и кофе можно пить,в разумных пределах,не по 10 чашек в день. но только не во время и не сразу после еды.
кофе лучше пить прямо с утра,ДО завтрака,а не во время завтрака и не сразу после него.
чашку чая лучше выпить в перерыве между завтраком и обедом,или в перерыве между обедом и ужином.
молочные продукты,в которых много кальция,тоже мешают усвоению железа. поэтому лучше не кушать всякие твороги,коттеджи и иже с ними...ну я молочку и так не особо люблю,так что это для меня не наказание.
а вот мясо,печенка приветствуются. разумеется,в компании с зерновыми и овощами.
насчет яблок-она сказала,что в одной таблетке ферокаля больше железа,чем в 5 кг яблок. короче,яблоки от анемии точно не спасут.

Растительное железо вообще плохо усваивается.Это недожаренная печенка и говядина,те влияют на железо.