Бессонница.

Всё, что хотим обо всём, что хотим. Поучаем других, учимся сами.
Cucumber
Сообщения: 15727
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
Благодарил (а): 1545 раз
Поблагодарили: 868 раз

Бессонница.

Сообщение Cucumber » Чт июл 01, 2021 10:52 am

Одолела бессонница и не хочу привыкать к снотворным. От них импотенция и зависимость. Вторую неделю без сна. Можно заснуть выпив стакан виски. Но возникнет алкогольная зависимость. И что делать пожилому человеку? :28:

pola
Сообщения: 494
Зарегистрирован: Ср окт 09, 2019 8:05 pm
Поблагодарили: 71 раз

Re: Бессонница.

Сообщение pola » Чт июл 01, 2021 7:04 pm

Привет всем

За 2 часа до сна ничего не кушать.

Перед сном выпить стакан тёплого молока с мёдом и сразу спать.

В спальне должно быть прохладно.

Annka
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Чт окт 31, 2019 1:07 am
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Бессонница.

Сообщение Annka » Сб июл 03, 2021 12:20 am

Прогулка перед сном

Naaron
Сообщения: 31185
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
Откуда: Петах Тиква
Благодарил (а): 8476 раз
Поблагодарили: 1443 раза

Re: Бессонница.

Сообщение Naaron » Сб июл 03, 2021 7:55 am

Cucumber писал(а):
Чт июл 01, 2021 10:52 am
Одолела бессонница и не хочу привыкать к снотворным. От них импотенция и зависимость. Вторую неделю без сна. Можно заснуть выпив стакан виски. Но возникнет алкогольная зависимость. И что делать пожилому человеку? :28:
Если это не от состояния здоровья...Есть несложные упражнения для газ. Мне помогают...

Секунд двадцать поморгать быстро, потом крепко зажмуриться, можно даже потереть пальцами, пока не появятся всякие не очень различимые "узоры", расслабиться, не открывая глаз...

За два часа до сна не лазить в интернете, особенно на форуме...Серьёзно.

Молоко не очень хорошо в нашем возрасте, но можно тёплый кефир, ривьён, ряженку...

И ещё. Если не спится, всё равно радуйтесь отдыху...

А когда-то я хорошо засыпал и спал при помощи музыки. Особенно Deep Purple и Led Zeppelin...

Cucumber
Сообщения: 15727
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
Благодарил (а): 1545 раз
Поблагодарили: 868 раз

Re: Бессонница.

Сообщение Cucumber » Сб июл 03, 2021 12:38 pm

Naaron писал(а):
Сб июл 03, 2021 7:55 am
Если это не от состояния здоровья...Есть несложные упражнения для газ. Мне помогают...

Секунд двадцать поморгать быстро, потом крепко зажмуриться, можно даже потереть пальцами, пока не появятся всякие не очень различимые "узоры", расслабиться, не открывая глаз...

За два часа до сна не лазить в интернете, особенно на форуме...Серьёзно.

Молоко не очень хорошо в нашем возрасте, но можно тёплый кефир, ривьён, ряженку...

И ещё. Если не спится, всё равно радуйтесь отдыху...

А когда-то я хорошо засыпал и спал при помощи музыки. Особенно Deep Purple и Led Zeppelin...
Спасибо! :13:

Аватара пользователя
Aleko
Сообщения: 3490
Зарегистрирован: Пт дек 13, 2019 10:40 am
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 153 раза

Re: Бессонница.

Сообщение Aleko » Сб июл 03, 2021 1:38 pm

Cucumber писал(а):
Чт июл 01, 2021 10:52 am
Одолела бессонница и не хочу привыкать к снотворным. От них импотенция и зависимость. Вторую неделю без сна.
А это не рекорд для Книги Гиннесса :?:
Кстати, несколько смущает обращение медика-профессионала к народным целителям, которые могут вам посоветовать для профилактики против импотенции снотворное с примесью слабительного?
Возражай аргументами, а не эмоциями :!:

Naaron
Сообщения: 31185
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
Откуда: Петах Тиква
Благодарил (а): 8476 раз
Поблагодарили: 1443 раза

Re: Бессонница.

Сообщение Naaron » Сб июл 03, 2021 4:13 pm

А самое лучшее--пойти работать волонтёром-митнадев куда-нибудь, хоть в больницу...И сон будет, и интересное занятие...

rianna
Сообщения: 13376
Зарегистрирован: Пт май 14, 2021 10:10 pm
Благодарил (а): 1910 раз
Поблагодарили: 3879 раз

Re: Бессонница.

Сообщение rianna » Сб июл 03, 2021 6:55 pm

Aleko писал(а):
Сб июл 03, 2021 1:38 pm
А это не рекорд для Книги Гиннесса :?:
Кстати, несколько смущает обращение медика-профессионала к народным целителям, которые могут вам посоветовать для профилактики против импотенции снотворное с примесью слабительного?
Рекорд Гиннесса-11 дней без сна.

Cucumber
Сообщения: 15727
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
Благодарил (а): 1545 раз
Поблагодарили: 868 раз

Re: Бессонница.

Сообщение Cucumber » Вс июл 04, 2021 2:39 pm

Naaron писал(а):
Сб июл 03, 2021 4:13 pm
А самое лучшее--пойти работать волонтёром-митнадев куда-нибудь, хоть в больницу...И сон будет, и интересное занятие...
В 73 года уже никто никуда не идёт. :17:
Это из анекдота про еврея - контрабандиста. Переходит через границу с грузом контрабанды и его увидел пограничник и кричит: "Стой, кто идёт???" И в ответ " Уже никто никуда не идёт". :28:
По часу купаюсь вечером в море и всё равно не сплю до 7-8 утра. Потом дремлю до 12 и весь сон. Вчера принял 2 таблетки ассивала и спал с 4 до 12. Вроде выспался. Но с таблеткой. Возрастные изменения приходят и не уходят. :13:

rianna
Сообщения: 13376
Зарегистрирован: Пт май 14, 2021 10:10 pm
Благодарил (а): 1910 раз
Поблагодарили: 3879 раз

Re: Бессонница.

Сообщение rianna » Вс июл 04, 2021 6:26 pm

Что делать,как говорится в анекдоте,в старости надо пить таблетку для трех С-сна,секса и стула.

Ответить