Бессонница.
-
- Сообщения: 15912
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
- Благодарил (а): 1569 раз
- Поблагодарили: 873 раза
Re: Бессонница.
Неработающему пенсионеру всё равно, когда засыпать и когда просыпаться. Я отказался от борьбы с бессонницей.
-
- Сообщения: 31682
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 8548 раз
- Поблагодарили: 1475 раз
Re: Бессонница.
1 Мне они не усиливают. Я выпиваю большой стакан в течение вечера, понемногу.
2. Никакого внушения. Кроме напитков, надо спать в проветриваемой комнате. Для некоторых стариков это проблема. По опыту работы с подопечными скажу, что многие боятся сквозняков, закрывают окна и двери почти герметично. Не любят кондиционер и вентиляторы. Часто и режим дня нарушен.
Различные лекарства тоже могут нарушать сон. К примеру, Преднизон и другие этой группы. Высокое давление, имеющее привычку повышаться ночью. Проблемы с дыханием, именно в положении лёжа, особенно ночью. Неправильная постель, подушка. Внутри горла имеется такая штучка, через которую проходит кислород, иногда согнутая шея мешает дышать нормально. Двоим моим подопечным поменяли кровати, с регулировкой верхней части, и проблема исчезла. В больницах вроде уже все кровати поменяли. Очень важный момент.
Понятно, что тут всё индивидуально, но всё же.
-
- Сообщения: 31682
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 8548 раз
- Поблагодарили: 1475 раз
Re: Бессонница.
Или продолжаешь в постели думать про всё это...
Или наоборот. Понаписал во все темы, потроллил, рассердил всех..и спишь довольный.
-
- Сообщения: 31682
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 8548 раз
- Поблагодарили: 1475 раз
Re: Бессонница.
-Абрам, ты чего не спишь?
-Я Хаиму десят рублей должен...
Сара звонит Хаиму--
-Хаим, тебе Абрам должен десятку? Так знай, он тебе её не вернёт!
-Всё, Абрам, спи спокойно, пусть теперь он не спит...
-Я Хаиму десят рублей должен...
Сара звонит Хаиму--
-Хаим, тебе Абрам должен десятку? Так знай, он тебе её не вернёт!
-Всё, Абрам, спи спокойно, пусть теперь он не спит...
-
- Сообщения: 3431
- Зарегистрирован: Ср ноя 27, 2019 10:56 pm
- Благодарил (а): 3157 раз
- Поблагодарили: 892 раза
-
- Сообщения: 15912
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
- Благодарил (а): 1569 раз
- Поблагодарили: 873 раза
Re: Бессонница.
Раньше 5 утра не засыпаю, встаю в 12 часов дня. У жены такой же режим сна, только засыпает в 1-2 часа ночи.
Как хотим, так и живём. Считаю это правильным.
Как хотим, так и живём. Считаю это правильным.
-
- Сообщения: 31682
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 8548 раз
- Поблагодарили: 1475 раз
Re: Бессонница.
https://dzen.ru/a/ZIDCkvkVrkXyHwbC?from_site=mail
Почему ученые запрещают спать с открытым окном — простуда ни при чем
- VovaZ
- Ваш усталый инквизитор
- Сообщения: 17189
- Зарегистрирован: Пн окт 07, 2019 1:11 pm
- Откуда: Беер Шева
- Благодарил (а): 388 раз
- Поблагодарили: 4119 раз
- Контактная информация:
Re: Бессонница.
Я думаю, вы и сами видите, что статью писал клинический идиотNaaron писал(а): ↑Пт июн 16, 2023 7:05 amhttps://dzen.ru/a/ZIDCkvkVrkXyHwbC?from_site=mail
Почему ученые запрещают спать с открытым окном — простуда ни при чем
Все за мной! Я знаю короткую дорогу!
- VovaZ
- Ваш усталый инквизитор
- Сообщения: 17189
- Зарегистрирован: Пн окт 07, 2019 1:11 pm
- Откуда: Беер Шева
- Благодарил (а): 388 раз
- Поблагодарили: 4119 раз
- Контактная информация:
Re: Бессонница.
Возвращаясь к старой теме, эти "лаборатории сна" - 100% развод. Их единственная цель, это сообщить вам о недостатке кислорода в крови, и убедить выложить 2000 шек за прибор, который не поможет.
Бесонницу я таки вылечил, но мне это стоило кучу денег и сил. Потребовало полного изменения жизни и питания.
Все за мной! Я знаю короткую дорогу!