Бессонница.
-
- Сообщения: 15727
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 868 раз
Бессонница.
Одолела бессонница и не хочу привыкать к снотворным. От них импотенция и зависимость. Вторую неделю без сна. Можно заснуть выпив стакан виски. Но возникнет алкогольная зависимость. И что делать пожилому человеку?
Re: Бессонница.
Привет всем
За 2 часа до сна ничего не кушать.
Перед сном выпить стакан тёплого молока с мёдом и сразу спать.
В спальне должно быть прохладно.
За 2 часа до сна ничего не кушать.
Перед сном выпить стакан тёплого молока с мёдом и сразу спать.
В спальне должно быть прохладно.
-
- Сообщения: 31184
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 8476 раз
- Поблагодарили: 1443 раза
Re: Бессонница.
Если это не от состояния здоровья...Есть несложные упражнения для газ. Мне помогают...
Секунд двадцать поморгать быстро, потом крепко зажмуриться, можно даже потереть пальцами, пока не появятся всякие не очень различимые "узоры", расслабиться, не открывая глаз...
За два часа до сна не лазить в интернете, особенно на форуме...Серьёзно.
Молоко не очень хорошо в нашем возрасте, но можно тёплый кефир, ривьён, ряженку...
И ещё. Если не спится, всё равно радуйтесь отдыху...
А когда-то я хорошо засыпал и спал при помощи музыки. Особенно Deep Purple и Led Zeppelin...
-
- Сообщения: 15727
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 868 раз
Re: Бессонница.
Спасибо!Naaron писал(а): ↑Сб июл 03, 2021 7:55 amЕсли это не от состояния здоровья...Есть несложные упражнения для газ. Мне помогают...
Секунд двадцать поморгать быстро, потом крепко зажмуриться, можно даже потереть пальцами, пока не появятся всякие не очень различимые "узоры", расслабиться, не открывая глаз...
За два часа до сна не лазить в интернете, особенно на форуме...Серьёзно.
Молоко не очень хорошо в нашем возрасте, но можно тёплый кефир, ривьён, ряженку...
И ещё. Если не спится, всё равно радуйтесь отдыху...
А когда-то я хорошо засыпал и спал при помощи музыки. Особенно Deep Purple и Led Zeppelin...
- Aleko
- Сообщения: 3490
- Зарегистрирован: Пт дек 13, 2019 10:40 am
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 153 раза
Re: Бессонница.
А это не рекорд для Книги Гиннесса
Кстати, несколько смущает обращение медика-профессионала к народным целителям, которые могут вам посоветовать для профилактики против импотенции снотворное с примесью слабительного?
Возражай аргументами, а не эмоциями
-
- Сообщения: 31184
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 8476 раз
- Поблагодарили: 1443 раза
Re: Бессонница.
А самое лучшее--пойти работать волонтёром-митнадев куда-нибудь, хоть в больницу...И сон будет, и интересное занятие...
-
- Сообщения: 13375
- Зарегистрирован: Пт май 14, 2021 10:10 pm
- Благодарил (а): 1910 раз
- Поблагодарили: 3879 раз
-
- Сообщения: 15727
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 868 раз
Re: Бессонница.
В 73 года уже никто никуда не идёт.
Это из анекдота про еврея - контрабандиста. Переходит через границу с грузом контрабанды и его увидел пограничник и кричит: "Стой, кто идёт???" И в ответ " Уже никто никуда не идёт".
По часу купаюсь вечером в море и всё равно не сплю до 7-8 утра. Потом дремлю до 12 и весь сон. Вчера принял 2 таблетки ассивала и спал с 4 до 12. Вроде выспался. Но с таблеткой. Возрастные изменения приходят и не уходят.
-
- Сообщения: 13375
- Зарегистрирован: Пт май 14, 2021 10:10 pm
- Благодарил (а): 1910 раз
- Поблагодарили: 3879 раз
Re: Бессонница.
Что делать,как говорится в анекдоте,в старости надо пить таблетку для трех С-сна,секса и стула.