Posted by VovaZQuote: „Война — это путь обмана. Поэтому, даже если ты способен, показывай противнику свою неспособность. Когда должен ввести в бой свои силы, притворись бездеятельным. Когда цель близко, показывай, будто она далеко; когда же она действительно далеко, создавай впечатление, что она близко.“by Сунь-цзы
Причина бессонницы простая и не надо её долго искать. Это пожилой возраст человека. Был моложе и засыпал без проблем.
По работе знаю, что многие старики засыпают без проблем. Но могут несколько раз просыпаться ночью из-за пипи...
А вот причин пипи не одна. То давление ночью поднимается, то сахар...И от употребления разных лекарств, напитков...
Держат возле себя бутылку специальную для пипи. Сам процесс опорожнения мешает нормальному сну.
И хитулим иногда мешают. А пользоваться пенросом западло многим.
Когда я просыпаюсь ночью, часто радуюсь что ещё не утро. Сжимаю крепко глаза на полминуты, дыхание становится как у спящего...Не раздражаюсь от пробуждений. Так легче вернуться в сон...
У меня есть возможность поспать днём между работами. Сиеста...Но немного сплю, бужу себя, как Штирлиц.
Плохо было спать когда работал в шмире на полную ставку. Были утренние, вторые и ночные смены. Сейчас на пенсии и могу спать когда хочу. Засыпать в 5-6-7 утра и спать до 12-13-14 часов. На качество жизни никак не влияет.
Я заметил, что главная проблема бессонницы не в нехватке сна, а в своем отношении к ней.
Это унизительно, когда настроение, в течении дня, зависит не от событий этого дня, а от того, как ты спал ночью.
Я заметил, что главная проблема бессонницы не в нехватке сна, а в своем отношении к ней.
Это унизительно, когда настроение, в течении дня, зависит не от событий этого дня, а от того, как ты спал ночью.
Воваз, какие события могут быть у пенсионера в любое время суток?