Форумы VovaZ

Движение - это жизнь. А эта книга просто заумная попытка обратить на себя внимание. Так называемый самопиар. Просто физические нагрузки не должны вызывать чрезмерную усталость.

В медицине есть такое понятие, мышечная радость. Когда человеку приятна физическая нагрузка.

Cucumber писал(а): ↑

Чт фев 09, 2023 2:51 am

В медицине есть такое понятие, мышечная радость. Когда человеку приятна физическая нагрузка.

при интенсивной мышечной нагрузке происходит резкий вброс эндорфинов в кровь,что вызывает эйфорию,схожую с действием некоторых наркотиков.
возникает привыкание к повышенному содержанию эндорфинов,что при резком прекращении интенсивных нагрузок вызывает синдром отмены по типу ломки у наркоманов.
поэтому очень часто бывшие спортсмены подсаживаются на психостимуляторы.

5x1 писал(а): ↑

Чт фев 09, 2023 8:01 am

при интенсивной мышечной нагрузке происходит резкий вброс эндорфинов в кровь,что вызывает эйфорию,схожую с действием некоторых наркотиков.
возникает привыкание к повышенному содержанию эндорфинов,что при резком прекращении интенсивных нагрузок вызывает синдром отмены по типу ломки у наркоманов.
поэтому очень часто бывшие спортсмены подсаживаются на психостимуляторы.

Мы не спортсмены и лёгкие физические нагрузки в разумных пределах вызывают удовольствие. Профессор на нормальной физиологии говорил, что нужно делать любые нагрузки до первых признаков усталости.

Cucumber писал(а): ↑

Чт фев 09, 2023 8:08 am

Мы не спортсмены и лёгкие физические нагрузки в разумных пределах вызывают удовольствие. Профессор на нормальной физиологии говорил, что нужно делать любые нагрузки до первых признаков усталости.

Мне постоянно приходится делать лёгкие физические нагрузки...Не столько по работе...

черчилль сказал:своим долголетием я обязан спорту-я им никогда не занимался.
в 50-е средняя продолжительность жизни в западных странах была примерно 69 лет.
и 90-летний черчилль безусловно был долгожителем.
кстати,и сейчас у диетологов есть понятие:феномен черчилля.
когда человек имеет лишний вес,много курит,ест калорийную еду,пьет алкоголь,не занимается спортом,но при этом не имеет значительных проблем со здоровьем и проживает долгую жизнь.
https://salat.zahav.ru/Articles/12763/s ... tolstyakov
читала про крамарова-переехав в сша,он стал очень следить за своим здоровьем,сидел на здоровом питании,занимался физкультурой...хотел сделать карьеру комического актера второго плана в голливуде,а для этого надо было хорошо выглядеть. но заболел раком и умер в 60 лет.
трудно сказать,что влияет на продолжительность жизни...читала мемуары зельдина-он многое пережил. и голод,и смерть единственного сына,и тяжелый развод со второй женой...никогда не занимался спортом,любил плотно покушать на ночь,после спектакля.
дожил до 102 лет,до 99 лет выходил на сцену,умер на своих ногах и в своем уме...

я считаю,что ЗОЖ это хорошо как хобби,если без фанатизма(изнуряющие упражнения,сыроедение и пр). вреда от него конечно нет,скорее польза. а вот влияет ли ЗОЖ на долгожительство-хз,каждый из нас может привести примеры своих знакомых,которые не пили,не курили,сидели на диете,занимались спортом,а ушли из жизни рано,и наоборот,тех,кто пил,курил,ел,зарядку не делал,но прожил долго.
разумеется,речь не про конченых алкашей и нариков или людей очень тучных-те да,долго не живут.

Я веду здоровый образ жизни. По утрам, в течение дня. Вечером не получается...

среди монахов и монахинь традиционно много долгожителей.
90- и столетние монахини отнюдь не редкость.
а петя говорит,что секс полезен для здоровья...