элексир молодости

[pola]

привет всем

я думаю что эта тема актуальна для всех участников

1 обязательно все делать самому и без любых помощников

если это интересно то какие еще будут предложения

[VovaZ]

Вы желаете услышать о чём-то новом и волшебном? Увы, такого нет.
Меньше жрать, и больше двигаться, кроме этого больше ничего не работает.

[pola]

это очень мало

я купила книгу - как забыть все забывать
изучаю и там очень много полезного
еда тоже должна быть соответствующей омоложению
внутренний настрой должен быть позитив
если вы буквально все сами не делаете и у вас помощник то это прямая дорога к старости

с таким настроем как у вас быстро состаритесь

[VovaZ]

Ну, я пытаюсь меньше жрать, и больше двигаться...

[Rider]

Делать всё одному и без помощников далеко не всегда возможно. Я как-то не смог в сезон найти помощников, чтобы выкопать 750 ям под посадки и пришлось копать их самому, так как были договорённости о поставке мне саженцев . Не хотелось, чтобы эти саженцы пропали. Выкопал я все эти ямы за полтора месяца и потом 2 года прихрамывал на правую ногу. Ничего в этом хорошего нет.
Более того, когда делаешь какое-то серьёзное и довольно долгое дело (например, дом строишь), то вдвоём с помощником можно сделать за день в 3 раза больше, чем в одну пару рук. Это и настроение поднимет и жизнь продлит.

[Зигизмунд]

Просто все в меру и с умом делать.
Я вот с работы к автобусу не иду после работы, а преодолеваю этот путь легкой трусцой типа опаздываю на автобус, вот чувствую щиколотки окрепли и бегу с удовольствием
Стараюсь поменьше жрать, с сахара перешел на сукразит так же.
Пустячок а приятно о себе заботиться.
Придя домой несколько десятков раз отжимаюсь от пола

[pola]

сукрозит вообще употреблять нельзя
это химия
я вообще пью все без сахара
правда бывает выпечка сладкая

а сейчас для поднятия настроения жую шоколад
всегда где нибудь сойдешь с правильного пути но потом опять стараюсь встать на правильные рельсы

всегда правильно поступать не удается
пословица есть
кто не курит и не пьёт тот здоровеньким помрет

[Rider]

пословица есть
кто не курит и не пьёт тот здоровеньким помрет

Очень мудрая пословица. Прожить жизнь и умереть здоровым, об этом стоит мечтать, но редко кому такое удаётся. Потому что обычно "старость не радость", человек угасает, терзаемый множеством болезней.

[ирина18]

Стараюсь поменьше жрать, с сахара перешел на сукразит так же.

сукразит очень нехорошая штука- это мне объяснили еще при Царе Горохе в Конторе Никанора, а Контора Никанора оочень серьезное место.

[ирина18]

привет всем

я думаю что эта тема актуальна для всех участников

1 обязательно все делать самому и без любых помощников

если это интересно то какие еще будут предложения

для этого есть самые простые правила, которые прекрасно работают:
1. на идиш есть такое выражение- "цум кнеплех" в переводе смысла на русский - не подпускать неприятности и переживания и негативные эмоции близко к сердцу, т.е не дальше пуговицы -это одна из важнейших составляющих этого самого элексира молодости,
2. средиземноморский подход к питанию,
3.двигаться и желательно не в спортзале, а на открытом воздухе т.е активный образ жизни,
4. пить достаточно воды,
5 не бывать на открытом солнце, особенно с 10 до 17.
6. положительные эмоции, всякие хобби , увлечения.