Бессонница.

[Cucumber]

Одолела бессонница и не хочу привыкать к снотворным. От них импотенция и зависимость. Вторую неделю без сна. Можно заснуть выпив стакан виски. Но возникнет алкогольная зависимость. И что делать пожилому человеку?

[pola]

Привет всем

За 2 часа до сна ничего не кушать.

Перед сном выпить стакан тёплого молока с мёдом и сразу спать.

В спальне должно быть прохладно.

[Annka]

Прогулка перед сном

[Naaron]

Одолела бессонница и не хочу привыкать к снотворным. От них импотенция и зависимость. Вторую неделю без сна. Можно заснуть выпив стакан виски. Но возникнет алкогольная зависимость. И что делать пожилому человеку?

Если это не от состояния здоровья...Есть несложные упражнения для газ. Мне помогают...

Секунд двадцать поморгать быстро, потом крепко зажмуриться, можно даже потереть пальцами, пока не появятся всякие не очень различимые "узоры", расслабиться, не открывая глаз...

За два часа до сна не лазить в интернете, особенно на форуме...Серьёзно.

Молоко не очень хорошо в нашем возрасте, но можно тёплый кефир, ривьён, ряженку...

И ещё. Если не спится, всё равно радуйтесь отдыху...

А когда-то я хорошо засыпал и спал при помощи музыки. Особенно Deep Purple и Led Zeppelin...

[Cucumber]

Если это не от состояния здоровья...Есть несложные упражнения для газ. Мне помогают...

Секунд двадцать поморгать быстро, потом крепко зажмуриться, можно даже потереть пальцами, пока не появятся всякие не очень различимые "узоры", расслабиться, не открывая глаз...

За два часа до сна не лазить в интернете, особенно на форуме...Серьёзно.

Молоко не очень хорошо в нашем возрасте, но можно тёплый кефир, ривьён, ряженку...

И ещё. Если не спится, всё равно радуйтесь отдыху...

А когда-то я хорошо засыпал и спал при помощи музыки. Особенно Deep Purple и Led Zeppelin...

Спасибо!

[Aleko]

Одолела бессонница и не хочу привыкать к снотворным. От них импотенция и зависимость. Вторую неделю без сна.

А это не рекорд для Книги Гиннесса
Кстати, несколько смущает обращение медика-профессионала к народным целителям, которые могут вам посоветовать для профилактики против импотенции снотворное с примесью слабительного?

[Naaron]

А самое лучшее--пойти работать волонтёром-митнадев куда-нибудь, хоть в больницу...И сон будет, и интересное занятие...

[rianna]

А это не рекорд для Книги Гиннесса
Кстати, несколько смущает обращение медика-профессионала к народным целителям, которые могут вам посоветовать для профилактики против импотенции снотворное с примесью слабительного?

Рекорд Гиннесса-11 дней без сна.

[Cucumber]

А самое лучшее--пойти работать волонтёром-митнадев куда-нибудь, хоть в больницу...И сон будет, и интересное занятие...

В 73 года уже никто никуда не идёт.
Это из анекдота про еврея - контрабандиста. Переходит через границу с грузом контрабанды и его увидел пограничник и кричит: "Стой, кто идёт???" И в ответ " Уже никто никуда не идёт".
По часу купаюсь вечером в море и всё равно не сплю до 7-8 утра. Потом дремлю до 12 и весь сон. Вчера принял 2 таблетки ассивала и спал с 4 до 12. Вроде выспался. Но с таблеткой. Возрастные изменения приходят и не уходят.

[rianna]

Что делать,как говорится в анекдоте,в старости надо пить таблетку для трех С-сна,секса и стула.