да,нужно во всем меру знать. когда можно травки попить,а когда надо срочно к врачу.
я не сторонник чрезмерного употребления таблеток и пилюль.
но вот например при моей анемии помогают только таблы.
пила яблочные и гранатовые соки литрами,ела каждый день говяжью печенку-ни фига не помогло.
все же эти советы по нехватке железа/мясо,печень,яблоки,гранаты/ хороши тем,у кого эта самая нехватка небольшая.
а у меня серьезный недостаток железа,даже прокапать предложили.
но пока обхожусь таблами.