Я делаю свежевыжатый апельсиново-лимонный сок. Просто выжимаю тщательно руками. Из 2х апельсинов получается большая кружка сока.
Еще готовлю яйца всмятку.
Замачиваю в кипятке семечки для размягчения (покупаю очищенные).
Гречку варю.
Рыбу иногда запекаю в духовке.
Все остальное ем в сыром виде. Зеленый горошек, зелень итд