У меня сегодня бессонница была от мыслей и негативных эмоций.
Причем сначала клонило в сон, но потом из-за мыслей не смогла заснуть.
Уверена, что на море тоже такая бессонница может быть.
Бессонница.
-
Naaron
- Сообщения: 36241
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 9713 раз
- Поблагодарили: 1734 раза
-
mad bird
- Сообщения: 4348
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 10:48 pm
- Благодарил (а): 306 раз
- Поблагодарили: 664 раза
-
VovaZ
- Ваш усталый инквизитор
- Сообщения: 19891
- Зарегистрирован: Пн окт 07, 2019 1:11 pm
- Откуда: Беер Шева
- Благодарил (а): 449 раз
- Поблагодарили: 4858 раз
- Контактная информация:
-
mad bird
- Сообщения: 4348
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 10:48 pm
- Благодарил (а): 306 раз
- Поблагодарили: 664 раза
Re: Бессонница.
Это когда их мало.
А если их достаточно и незачем беспокоиться как накормить семью и оплатить счета... очень расслабляет.
-
Naaron
- Сообщения: 36241
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 9713 раз
- Поблагодарили: 1734 раза
Re: Бессонница.
У Рути такая проблема вроде не стоит...
Есть простые упражнения, помогающие заснуть. Только надо немного сосредоточиться на них. Разумеется, если причины не в здоровье...
Быстро-быстро поморгать ресницами, секунд 20-30. Зажмурить крепко глаза, или даже потереть кулачками, пока не появятся "узоры". Дыхание при этом само становится таким, как при спячке.
Указательными пальцами покрутить 10 раз в одну сторону внешние уголки глаз, потом 10 раз в другую, потом опять...
Можно принимать душ за полчаса до сна. Мне помогает.
Бывает, что просыпаемся среди ночи после крепкого сна, так надо радоваться что ещё не утро.
Не заходить на форум, не смотреть новости за два часа до предполагаемого отхода ко сну...
Не обижаться на ночных мотоциклистов. Это они со злости на тяжёлую жизнь ездят без глушителя...
-
ruti
- Сообщения: 3767
- Зарегистрирован: Ср янв 08, 2020 8:53 am
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 441 раз
Re: Бессонница.
Выспалась сегодня на славу. Заснула часов в 23 ⁰⁰. Посреди ночи проснулась от криков матери из соседней комнаты "спасите, помогите". Ей снились крысы. 
Уже вторую ночь. Она боится крыс. Во сне ее заперли с крысами где-то.
Потом я опять заснула и спала до 8⁰⁰.
Не чувствую ни слабости, ни сонливости сейчас.
А предыдущую ночь вообще не спала ни часа.
Уже вторую ночь. Она боится крыс. Во сне ее заперли с крысами где-то.Потом я опять заснула и спала до 8⁰⁰.
Не чувствую ни слабости, ни сонливости сейчас.
А предыдущую ночь вообще не спала ни часа.
-
rianna
- Сообщения: 15135
- Зарегистрирован: Пт май 14, 2021 10:10 pm
- Благодарил (а): 2347 раз
- Поблагодарили: 4547 раз
Re: Бессонница.
если считать деньги,то абрамовича.
пока дойдешь до 11-го миллиарда,уже точно уснешь.
пока дойдешь до 11-го миллиарда,уже точно уснешь.