У меня сегодня бессонница была от мыслей и негативных эмоций.
Причем сначала клонило в сон, но потом из-за мыслей не смогла заснуть.
Уверена, что на море тоже такая бессонница может быть.
Бессонница.
-
Naaron
- Сообщения: 39365
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 10444 раза
- Поблагодарили: 1891 раз
-
mad bird
- Сообщения: 4898
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 10:48 pm
- Благодарил (а): 353 раза
- Поблагодарили: 763 раза
-
Naaron
- Сообщения: 39365
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 10444 раза
- Поблагодарили: 1891 раз
-
VovaZ
- Ваш усталый инквизитор
- Сообщения: 21816
- Зарегистрирован: Пн окт 07, 2019 1:11 pm
- Откуда: Беер Шева
- Благодарил (а): 491 раз
- Поблагодарили: 5331 раз
- Контактная информация:
-
mad bird
- Сообщения: 4898
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 10:48 pm
- Благодарил (а): 353 раза
- Поблагодарили: 763 раза
Re: Бессонница.
Это когда их мало.
А если их достаточно и незачем беспокоиться как накормить семью и оплатить счета... очень расслабляет.
-
Naaron
- Сообщения: 39365
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 10444 раза
- Поблагодарили: 1891 раз
Re: Бессонница.
У Рути такая проблема вроде не стоит...
Есть простые упражнения, помогающие заснуть. Только надо немного сосредоточиться на них. Разумеется, если причины не в здоровье...
Быстро-быстро поморгать ресницами, секунд 20-30. Зажмурить крепко глаза, или даже потереть кулачками, пока не появятся "узоры". Дыхание при этом само становится таким, как при спячке.
Указательными пальцами покрутить 10 раз в одну сторону внешние уголки глаз, потом 10 раз в другую, потом опять...
Можно принимать душ за полчаса до сна. Мне помогает.
Бывает, что просыпаемся среди ночи после крепкого сна, так надо радоваться что ещё не утро.
Не заходить на форум, не смотреть новости за два часа до предполагаемого отхода ко сну...
Не обижаться на ночных мотоциклистов. Это они со злости на тяжёлую жизнь ездят без глушителя...
-
Naaron
- Сообщения: 39365
- Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 5:03 pm
- Откуда: Петах Тиква
- Благодарил (а): 10444 раза
- Поблагодарили: 1891 раз
-
ruti
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: Ср янв 08, 2020 8:53 am
- Благодарил (а): 367 раз
- Поблагодарили: 506 раз
Re: Бессонница.
Выспалась сегодня на славу. Заснула часов в 23 ⁰⁰. Посреди ночи проснулась от криков матери из соседней комнаты "спасите, помогите". Ей снились крысы. 
Уже вторую ночь. Она боится крыс. Во сне ее заперли с крысами где-то.
Потом я опять заснула и спала до 8⁰⁰.
Не чувствую ни слабости, ни сонливости сейчас.
А предыдущую ночь вообще не спала ни часа.
Уже вторую ночь. Она боится крыс. Во сне ее заперли с крысами где-то.Потом я опять заснула и спала до 8⁰⁰.
Не чувствую ни слабости, ни сонливости сейчас.
А предыдущую ночь вообще не спала ни часа.
-
rianna
- Сообщения: 16473
- Зарегистрирован: Пт май 14, 2021 10:10 pm
- Благодарил (а): 2716 раз
- Поблагодарили: 5077 раз
Re: Бессонница.
если считать деньги,то абрамовича.
пока дойдешь до 11-го миллиарда,уже точно уснешь.
пока дойдешь до 11-го миллиарда,уже точно уснешь.