О еде

[5x1]

перед новым годом купил осетра небольшого,3.5 кг
из головы и хвоста два дня ели уху,а сегодня осетровые стейки на мангале.
вкусно,однако.

[Cucumber]

Пьянству бой и жёсткая диета. Снижать нагрузку на суставы ног.

[Naaron]

Пьянству бой и жёсткая диета. Снижать нагрузку на суставы ног.

Не переборщите...

[rianna]

Пьянству бой и жёсткая диета. Снижать нагрузку на суставы ног.

те,кто сразу садится на жестокую диету,обычно срываются.
лучше постепенно,леат леат.
например,вместо двух котлет за обедом съедать одну,вместо полной тарелки пельменей две трети тарелки,голод перебивать стаканом воды,чая,яблоком.
моя сватья,мама зятя,была очень полной,больше 110 кг,сейчас всего 87 и худеет дальше.
но под присмотром опытного диетолога!

[Cucumber]

те,кто сразу садится на жестокую диету,обычно срываются.
лучше постепенно,леат леат.
например,вместо двух котлет за обедом съедать одну,вместо полной тарелки пельменей две трети тарелки,голод перебивать стаканом воды,чая,яблоком.
моя сватья,мама зятя,была очень полной,больше 110 кг,сейчас всего 87 и худеет дальше.
но под присмотром опытного диетолога!

Меньше жрать, вот и вся диетология. Всё остальное болтовня и демагогия.

[Cucumber]

Специальная диета нужна больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Всем остальным для снижения веса только меньше кушать и не есть жирную еду. И больше овощей и фруктов и исключить животные жиры.

[rianna]

человек толстеет не от жиров,а в основном от углеводов! это скажет тебе любой диетолог. сладкое,мучное,перекусы багетами и питами,сахар вообще чистый углевод.
к тому же сейчас мало здоровых людей,особенно в возрасте. диабетику нужно одна диета,людям с проблемами паращитовидки другая(нельзя молочку,сыры,все,в чем много кальция) ,у кого проблемы с сердцем или желудочно-кишечным трактом-третья,у кого проблемы с почками-назначают малобелковую диету,без соли и т.д.
так что визит к диетологу,хотя бы один,перед тем,как просто начать меньше кушать-нужен.
у меня в памяти до сих пор случай с одной моей родственницей,которая решила самостоятельно сесть на строгую диету и отказалась от жиров и углеводов. ела в основном белковую пищу-мясо,куриные грудки,сою. в результате попала в больницу с почечными проблемами.
нет ничего хуже самолечения и самодиагностики. когда чел сам себе ставит диагнозы и сам себя лечит. сам себе назначает диету. знаю нескольких людей,которых это довело до плохого состояния.

[5x1]

человек толстеет не от жиров,а в основном от углеводов! это скажет тебе любой диетолог. сладкое,мучное,перекусы багетами и питами,сахар вообще чистый углевод.
к тому же сейчас мало здоровых людей,особенно в возрасте. диабетику нужно одна диета,людям с проблемами паращитовидки другая(нельзя молочку,сыры,все,в чем много кальция) ,у кого проблемы с сердцем или желудочно-кишечным трактом-третья,у кого проблемы с почками-назначают малобелковую диету,без соли и т.д.
так что визит к диетологу,хотя бы один,перед тем,как просто начать меньше кушать-нужен.
у меня в памяти до сих пор случай с одной моей родственницей,которая решила самостоятельно сесть на строгую диету и отказалась от жиров и углеводов. ела в основном белковую пищу-мясо,куриные грудки,сою. в результате попала в больницу с почечными проблемами.
нет ничего хуже самолечения и самодиагностики. когда чел сам себе ставит диагнозы и сам себя лечит. сам себе назначает диету. знаю нескольких людей,которых это довело до плохого состояния.

[Cucumber]

Нас студентов в мединституте на курсе нормальной физиологии учили, что человеческий организм сам подсказывает, какую пищу нужно кушать для пополнения недостающих веществ в организме.
В Израиле есть продукты на любой вкус и много разных фруктов и овощей. С диабетом не нужно есть сладкое и мучное. А с лишним весом просто меньше кушать. Например в день два раза по полбаночки сметаны с тостами и тарелка супа с куриным мясом и цветной капустой. И три чайный ложечки изюма для сердечной мышцы. Глюкоза топливо для миокарда. И померять сахар пару раз в сутки и уколоть инсулин.

[rianna]

Нас студентов в мединституте на курсе нормальной физиологии учили, что человеческий организм сам подсказывает, какую пищу нужно кушать для пополнения недостающих веществ в организме.

Петя,ехидина правильно написала,это было сто лет назад! С тех пор медицина не стояла на месте,сам понимаешь. И если бы человеческий организм был так мудр,не было бы ни людей с ожирением,ни анорексиков,ни пищевых расстройств.