Бессонница.

[ruti]

Что-то рановато для Вашего возраста...

Но оно и к лучшему. Меньше переживать об увиденном...

Что рановато? Не видеть снов или иметь проблемы с памятью?
Я не имела в виду, что забыла сон.
Имела в виду, что мне ничего скорее всего не приснилось.

[Naaron]

Что рановато? Не видеть снов или иметь проблемы с памятью?
Я не имела в виду, что забыла сон.
Имела в виду, что мне ничего скорее всего не приснилось.

Шутка...

Я всегда радуюсь, когда не помню свои сны. Знаю точно, что что-то снилось при этом.

[ruti]

Попробовала я йодобромную ванну. Высыпала 1кг соли, как и написано было на пачке. Эффекта 0. Ни легкого засыпания, как у меня на море было, ни сна без сновидений.

[ruti]

Ошо о бессоннице
https://www.osho.com/ru/read/featured-a ... a/insomnia

Вывод из текста: надо меньше думать (и завершать обдумывание всех тем, которые волнуют), медитировать и давать достаточно большую физ. нагрузку телу в течение дня, чтоб оно уставало.
Если ум слишком активный, то физ.нагрузка все равно не поможет от бессонницы. Нужно расслаблять ум во время бодрствования.

От себя добавлю, что хорошо бы иметь хобби, которые требуют сосредоточенности, бдительности, но не требуют мышления. Например, рукоделие или какой-то вид спорта.

[Naaron]

Нужно нажать на Подробнее...

Простое пятиминутное китайское упражнение...

[Naaron]

Вывод из текста: надо меньше думать

Надо перед сном что-то немного смешное почитать...например, темы про израильскую политику на форуме...

[ruti]

Спала сегодня в лоджии на толстом ортопедическом матрасе.
Понравилось больше, чем на диване.
не помню что снилось и был ли сон.

[rianna]

Надо перед сном что-то немного смешное почитать...например, темы про израильскую политику на форуме...

или просто подборку постов кукумбера

[Cucumber]

Заснул после восьми часов утра. Снился сон, что я с женой иду вдоль озера и на берегу лежат очень крупные рыбы. А жена скрылась в воде озера и я проснулся. Даже не хочу заглядывать в сонник.

[Naaron]

Заснул после восьми часов утра. Снился сон, что я с женой иду вдоль озера и на берегу лежат очень крупные рыбы. А жена скрылась в воде озера и я проснулся. Даже не хочу заглядывать в сонник.

Странно, должны были лежать крупные женщины...