О еде

[ruti]

имея многолетнюю нехватку железа скажу,что и поедание печени и мяса серьезную нехватку железа не компенсируют. я как раз "мясной" человек,предпочитаю мясо и продукты из него курице и рыбе,но все равно пью препараты железа на постоянной основе.
моя семейная сказала,что в одной таблетке ферокаля столько же железа,сколько в 5 кг мяса.
а я пью 2 таблетки в день.
никто не сможет есть ежедневно по 10 кг мяса ради железа,да и вредно употреблять слишком большое количество животного белка.
поэтому тем,у кого серьезная нехватка железа,мясо,печень и т.п.-только как дополнение к таблеткам или вливаниям. само по себе мясо,печень проблему не решат.

Если причина нехватки железа не в питании, то да. Но хорошо бы знать причину, почему железо стало плохо усваиваться.
Я думаю, что причина может быть в неестественном питании.
Кишечник от халвы и прочего засоряется, и его стенки уже не могут как раньше всасывать микроэлементы и витамины.
К тому же, хлебные дрожжи, плохая сочетаемость продуктов могут препятствовать усвоению железа, вызывая брожжение.

[Cucumber]

Литр молока вечером и через пару часов кишечник полностью очищается.
С гемоглобином должен разбираться семейный врач.

[Naaron]

имея многолетнюю нехватку железа скажу,что и поедание печени и мяса серьезную нехватку железа не компенсируют. я как раз "мясной" человек,предпочитаю мясо и продукты из него курице и рыбе,но все равно пью препараты железа на постоянной основе.
моя семейная сказала,что в одной таблетке ферокаля столько же железа,сколько в 5 кг мяса.
а я пью 2 таблетки в день.
никто не сможет есть ежедневно по 10 кг мяса ради железа,да и вредно употреблять слишком большое количество животного белка.
поэтому тем,у кого серьезная нехватка железа,мясо,печень и т.п.-только как дополнение к таблеткам или вливаниям. само по себе мясо,печень проблему не решат.

Одно дело восполнять дефицит железа, а другое--поддерживать его в норме.

Всё-таки надо иногда проверять, анализы сдавать.

Не всё железо усваивается полностью из продуктов и таблеток. К тому же некоторые продукты, кислоты в них, выводят, смотря у кого, железо, кальций...Крепкий кофе, чай...

[Naaron]

Анемия может быть и от кровотечений, даже слабых. При запоре, например. От натуги, жёсткой туалетной бумаги, длительного сидения на неудобном стуле, хоть жёсткого, хоть слишком мягкого.
Некоторые сухие продукты раздражают кишечник, вызывая небольшие, малозаметные кровотечения.

Не все любят сдавать кал на скрытую кровь...

[Cucumber]

Анус надо мыть после дефекации и промокать туалетной бумагой. И так регулировать питание, чтобы не было запоров. Тогда и геморроев не будет.

[Naaron]

И так регулировать питание

Не всё так просто...

Условия труда на работе и дома тоже провоцируют...

[Cucumber]

Не всё так просто...

Условия труда на работе и дома тоже провоцируют...

В Израиле на предприятиях хорошо кормят. А дома хозяин барин. Яблоки круглый год. Натёр на тёрке одно яблоко вечером и съел. И пару стаканов молока. И кишечник очистится.

[rianna]

на предприятиях салаты,рис,макароны,курица,котлетки. все съедобно.но первого нет. многие советские люди привыкли начинать трапезу с супа. и здесь по привычке готовят борщи,рассольники,харчо,щи и т.д. хотя не понимаю,как можно есть горячий,да еще зачастую и жирный суп в летнюю жару. но многие привыкли там и здесь без горячего супа не могут ни зимой,ни летом.
я уже давно готовлю первое только зимой и не чаще раза в неделю. летом только окрошка,довга,иногда зеленый борщ,который тоже можно есть охлажденным.

[Naaron]

В Израиле на предприятиях хорошо кормят.

Во-первых, не везде, много где вообще не привозят еду работникам.

Во-вторых, условия труда это не только питание...

[rianna]

Во-первых, не везде, много где вообще не привозят еду работникам.

Во-вторых, условия труда это не только питание...

не все работают на заводах,где есть своя столовая...есть места,где работникам на обед привозят шварму или фалафель. особенно на стройках сионизма такое практикуется,где рабочие бедуи. каждый день шварма и кола-полезно ли это? еще потом и из зарплаты вычитают стоимость обеда. ну или как вариант-брать еду из дома.многие на уборках в каньонах,офисах вынуждены или брать еду из дома в пластиковой куфсе или покупать на перерыве себе что-нибудь по-быстрому.