Гнев

Всё, что хотим обо всём, что хотим. Поучаем других, учимся сами.
Ответить
ruti
Сообщения: 4034
Зарегистрирован: Ср янв 08, 2020 8:53 am
Благодарил (а): 353 раза
Поблагодарили: 484 раза

Гнев

Сообщение ruti » Ср фев 12, 2025 5:08 pm

Рианна писала, что не чувствовала страха, когда случилась атака на Израиль 7 октября.

Это один из плюсов гнева: он убивает страх.
Праведный гнев избавляет человека от страха боли и смерти.
Но психолог, которого я читаю, написал о гневе только в негативной ключе (что, мол, он вреден для сосудов, повышает давление, опасен для сердца).
По-моему, гнев иногда может быть полезным.

Но как вы справляетесь с неконструктивным гневом?
Мне помогает дыхательная техника: медленно вдохнуть животом, задержать дыхание на 2-6 секунд и медленно выдохнуть через рот, вытянув губы трубочкой. И так дишать минут 10 как можно медленнее.

rianna
Сообщения: 15702
Зарегистрирован: Пт май 14, 2021 10:10 pm
Благодарил (а): 2504 раза
Поблагодарили: 4773 раза

Re: Гнев

Сообщение rianna » Ср фев 12, 2025 6:23 pm

а хренассе их поймешь,психологов этих...одни говорят,что сильные эмоции вредны,другие,что сильные эмоции полезны и иногда надо выпускать пар.

Аватара пользователя
mad bird
Сообщения: 4629
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 10:48 pm
Благодарил (а): 328 раз
Поблагодарили: 714 раз

Re: Гнев

Сообщение mad bird » Ср фев 12, 2025 6:49 pm

Ещё, говорят, малый Петровский загиб помогает, если прочесть его громко, чётко и с выражением.
asthanos:

Аватара пользователя
Dina S
Сообщения: 7829
Зарегистрирован: Пт окт 25, 2019 9:08 am
Благодарил (а): 177 раз
Поблагодарили: 425 раз

Re: Гнев

Сообщение Dina S » Ср фев 12, 2025 8:00 pm

Особенный мат, что ли? С загибом.

Аватара пользователя
VovaZ
Ваш усталый инквизитор
Сообщения: 20698
Зарегистрирован: Пн окт 07, 2019 1:11 pm
Откуда: Беер Шева
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 5038 раз
Контактная информация:

Re: Гнев

Сообщение VovaZ » Чт фев 13, 2025 8:02 am

Гнев, как и любая сильная эмоция, полезен лишь тогда, когда вы им управляете, а не он вами.
Дыхательная медитация вполне годится в этом случае. И вообще, любая технология, ментальаня или физическая, позволяющая сосредоточится на своём теле, а не на внеших факторах.
Даже просто пройтись или пробежаться тоже поможет.
Изображение Все за мной! Я знаю короткую дорогу!Изображение

Аватара пользователя
mad bird
Сообщения: 4629
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 10:48 pm
Благодарил (а): 328 раз
Поблагодарили: 714 раз

Re: Гнев

Сообщение mad bird » Чт фев 13, 2025 2:14 pm

Dina S писал(а):
Ср фев 12, 2025 8:00 pm
Особенный мат, что ли? С загибом.
А прогуглите. :6:
asthanos:

Аватара пользователя
Фенька
Сообщения: 32469
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 7:42 pm
Благодарил (а): 2215 раз
Поблагодарили: 1385 раз

Re: Гнев

Сообщение Фенька » Чт фев 13, 2025 8:12 pm

Лучше всего проплыть километр в бассейне и весь негатив как рукой снимет.

Аватара пользователя
VovaZ
Ваш усталый инквизитор
Сообщения: 20698
Зарегистрирован: Пн окт 07, 2019 1:11 pm
Откуда: Беер Шева
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 5038 раз
Контактная информация:

Re: Гнев

Сообщение VovaZ » Пт фев 14, 2025 5:40 pm

Главное, не покусать за ноги тех, кто в бассейне.
Изображение Все за мной! Я знаю короткую дорогу!Изображение

Cucumber
Сообщения: 18325
Зарегистрирован: Вт окт 08, 2019 2:19 pm
Благодарил (а): 1808 раз
Поблагодарили: 1070 раз

Re: Гнев

Сообщение Cucumber » Пт фев 14, 2025 9:39 pm

rianna писал(а):
Ср фев 12, 2025 6:23 pm
а хренассе их поймешь,психологов этих...одни говорят,что сильные эмоции вредны,другие,что сильные эмоции полезны и иногда надо выпускать пар.
Желательно это делать тихо и не в общественном месте. fart:

Ответить