И опять о хлебе насущном в золотом возрасте: БЛ и пенсия.

[Фил]

интересные факты от Кирули

[Фил]

Секрет долголетия Шварценеггера – как в 78 оставаться в отличной форме
Арнольд Шварценеггер в свои 78 лет доказывает, что благодаря дисциплине, адаптации и регулярным тренировкам можно сохранять активность и силу.
Голливудский актер и известный бодибилдер Арнольд Шварценеггер поделился секретом сохранения бодрости и молодости в свои 78 лет.
Об этом пишет издание Newsweek.
​В молодости его понимание силы сводилось к принципу "больше" – больше весов, интенсивности и нагрузки. Именно такой подход помог ему завоевать 13 мировых титулов. Однако с годами его философия претерпела изменения. Главным правилом для себя актер считает дисциплину восстанавливаться, адаптироваться и продолжать двигаться даже тогда, когда это дается с трудом. По его мнению, именно страх перед болью заставляет многих людей сдаваться преждевременно, не давая узнать реальный потенциал своего тела.
​Шварценеггер отметил, что старение дается нелегко, и ему неоднократно приходилось слышать мнение, будто старость обязательно сопряжена со скованностью и пассивностью. Сам он перенес замену тазобедренного сустава, операции на сердце и плече, а после сердечных вмешательств врачи и вовсе запретили ему работать с тяжелыми весами. Переучиваться приходилось буквально с нуля, используя легкие веса и проявляя максимум концентрации.

​Актер признался, что и сам сталкивается с утрами, когда суставы кажутся тяжелыми, а вставать с постели не хочется совсем. В такие моменты он не ждет вдохновения, а просто отправляется на тренировку, после которой физическая форма быстро возвращается. Он также обратил внимание на то, как люди незаметно для себя сужают собственный мир: сначала отказываются от лестницы из-за больных коленей, затем отменяют вечерние прогулки. Когда боль и скованность начинают диктовать условия жизни, под угрозу ставится не просто комфорт, а личная независимость человека.

​Сейчас тренировки Шварценеггера сильно отличаются от тех, что были в 20 лет: он выбирает легкие веса при большем числе повторений, короткий отдых между подходами, заменяет бег велосипедом и катается на лыжах только полдня.

​«Если отдыхаешь – ржавеешь».

​Эту фразу своего кумира Теодора Рузвельта актер считает с возрастом все более точной. В завершение Шварценеггер напомнил, что мифы о закрытых путях после определенного возраста не имеют под собой оснований, поскольку наука доказывает способность людей наращивать силу даже в 80 и 90 лет.

[Фил]

Сегодня годовщина смерти одного из самых блистательных русских поэтов Федора Ивановича Тютчева.
Когда дряхлеющие силы
Нам начинают изменять
И мы должны, как старожилы,
Пришельцам новым место дать, –
Спаси тогда нас, добрый гений,
От малодушных укоризн,
От клеветы, от озлоблений
На изменяющую жизнь;
От чувства затаенной злости
На обновляющийся мир,
Где новые садятся гости
За уготованный им пир;
От желчи горького сознанья,
Что нас поток уж не несет
И что другие есть призванья,
Другие вызваны вперед;
Ото всего, что тем задорней,
Чем глубже крылось с давних пор,
И старческой любви позорней
Сварливый старческий задор.
Начало сентября 1866

[rianna]

И старческой любви позорней
Сварливый старческий задор!

Полностью согласна с поэтом. Надо стареть достойно и принимать свой возраст.

[Фил]

Или не принимать! ТОгда интереснее жить!

[Naaron]

И старческой любви позорней
Сварливый старческий задор!

Полностью согласна с поэтом. Надо стареть достойно и принимать свой возраст.

[Dok]

Или не принимать! ТОгда интереснее жить!

Когда крыша едет, принимаешь то, от чего раньше открещивался. Или идешь на авантюру там, где раньше обходил стороной тех, кто тебя пытался в нее втянуть.
Недаром старых людей дурят гораздо чаще, чем молодых.
В чем интерес жизни на закате дней?
В душевном покое и равновесии, в любви к родным, уважении друзей...
А когда теряешь разум, то женишься на молоденьких Барби, к примеру, или одеваешься, как Денди, или пытаешься состязаться на ринге с молодыми спортсменами, или пытаешься покорить Эверест. В любом случае - результат плачевный. Но, бывает так, что и этого пожилой человек не осознает. И все пытается, пытается, пытается вернуть то, к чему возврата нет.
Беда...
Ты ее видишь со стороны на ком-то, а на себе часто не замечаешь. И, вот хорошо, если ты веришь кому-то, кто тебе говорит - не будь смешным, одевайся по возрасту, не лезь к молодым со своими советами, не слушай чужих людей, не бери на грудь больше того, что сможешь вынести.
Тогда тебе может и свезёт, поживешь еще немного без помутнения рассудка.

[tab]

С годами происходит переоценка ценностeй и кумиров.

Тютчев это поэт третьего разряда. Уровень бялика или бродского-троцкого-высоцкого.

Лутче фошкина не скажешь.

Брожу ли я вдоль улиц шумных…

Брожу ли я вдоль улиц шумных,
Вхожу ль во многолюдный храм,
Сижу ль меж юношей безумных,
Я предаюсь моим мечтам.
Я говорю: промчатся годы,
И сколько здесь ни видно нас,
Мы все сойдем под вечны своды —
И чей-нибудь уж близок час.
Гляжу ль на дуб уединенный,
Я мыслю: патриарх лесов
Переживет мой век забвенный,
Как пережил он век отцов.
Младенца ль милого ласкаю,
Уже я думаю: прости!
Тебе я место уступаю:
Мне время тлеть, тебе цвести.
День каждый, каждую годину
Привык я думой провождать,
Грядущей смерти годовщину
Меж их стараясь угадать.
И где мне смерть пошлет судьбина?
В бою ли, в странствии, в волнах?
Или соседняя долина
Мой примет охладелый прах?
И хоть бесчувственному телу
Равно повсюду истлевать,
Но ближе к милому пределу
Мне все б хотелось почивать.
И пусть у гробового входа
Младая будет жизнь играть,
И равнодушная природа
Красою вечною сиять.

1829 г.

[rianna]

Или не принимать! ТОгда интереснее жить!

Можно конечно не принимать свой возраст. Но это уже ИМХО что-то нездоровое,психиатрическое-когда человеку не нравится его пол,национальность или возраст. А жить интересно можно в любом возрасте.

[rianna]

С годами происходит переоценка ценностeй и кумиров.

Тютчев это поэт третьего разряда. Уровень бялика или бродского-троцкого-высоцкого.

Лутче фошкина не скажешь.

Брожу ли я вдоль улиц шумных…

Брожу ли я вдоль улиц шумных,
Вхожу ль во многолюдный храм,
Сижу ль меж юношей безумных,
Я предаюсь моим мечтам.
Я говорю: промчатся годы,
И сколько здесь ни видно нас,
Мы все сойдем под вечны своды —
И чей-нибудь уж близок час.
Гляжу ль на дуб уединенный,
Я мыслю: патриарх лесов
Переживет мой век забвенный,
Как пережил он век отцов.
Младенца ль милого ласкаю,
Уже я думаю: прости!
Тебе я место уступаю:
Мне время тлеть, тебе цвести.
День каждый, каждую годину
Привык я думой провождать,
Грядущей смерти годовщину
Меж их стараясь угадать.
И где мне смерть пошлет судьбина?
В бою ли, в странствии, в волнах?
Или соседняя долина
Мой примет охладелый прах?
И хоть бесчувственному телу
Равно повсюду истлевать,
Но ближе к милому пределу
Мне все б хотелось почивать.
И пусть у гробового входа
Младая будет жизнь играть,
И равнодушная природа
Красою вечною сиять.

1829 г.

Кстати Пушкин это стихотворение написал в 30 лет!